Hamstring yaralanmas?, hamstring kaslar?ndan biri (uylu?unuzun arkas?nda mevcut üç kas grubu) gerildi?inde veya zorland???nda meydana mevrut k?smi ve tam kas y?rt???d?r. Bir hamstring yaralanmas? tipik olarak uylu?un arkas?nda k?saca üst baca??n üst k?sm?nda ani ve etkili bir dertya neden olabilir.Kaslar? bo?altmak ve damarlar? gev?etmek nam?na… Read More

?deal olarak, serin, sakin, ak bir hab platform?na sahip yürütmek, her s?ra ayn? saatte yata?a giri?mek ve kalkmak, ayn? zamanda her geceleyin en az yedi saat uyumak muhik bir ?ekilde dinlenmeyi katk?s?zlayacakt?r.Kramp, bacak vecas?n?n ilk akla mevrut sebeplerindendir. Kas kramp? veya spazm? olarak d??a vurum edilen bu boyut ekseriyetle ans?z?n … Read More

 Aynı zamanda özen edilmesi müstelzim konulardan birisi de kaplumbaÄŸaların henüz saÄŸlamlıklı beslenebilmesi bâtınin heybetli ve sert gıda kaynaklarının doÄŸranarak ona verilmesi gerektiÄŸidir.Kap, kaplumbaÄŸanın içinde kolay durabilmesi ve baÅŸtan aÅŸağı suya dalmadan başınÄ�… Read More

Süt kuzusu kaplumbaÄŸası midein plastik bir sergen kutusu yahut harç kabı bile kullanabilirsin. Bu kapların buzlu kenarları evetÄŸundan kaplumbaÄŸaları içki denli hüsrana uÄŸratmaz.Medyanın yaptığı haberler kibar ailelerin bile ilgisini çekmiÅŸ ve müzayede gününde gösteriÅŸli aileler… Read More